WOD “VERONA”
15 Ground to overheah 40/30 kg15 lungees con plate 15/10 kg
15 deadlift con kb 32/20
15 push up
Se ci si ferma nelle 15 Rep X ciascun esercizio si fanno 20 burpees
Il tutto X 5 round
Scalare se necessario
WOD il
WOD “VERONA”
15 Ground to overheah 40/30 kg15 lungees con plate 15/10 kg
15 deadlift con kb 32/20
15 push up
Se ci si ferma nelle 15 Rep X ciascun esercizio si fanno 20 burpees
Il tutto X 5 round
Scalare se necessario