1 M.U./

2 THRUSTER 35/25/

3 O.H. LUNGEES 35/25/

4 P.SNATCH 35/25/

5 H.S.P.U./

6 K.B. SWING 24/16/

7 PULL UPS/

8 T.T.B./

9 BURPEES/

10 MT. H.S.W./

30′ T.C./