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Total Body Recomp
Da ottobre partirà il nuovo corso “Total Body Recomp”
DI COSA SI TRATTA?
L’obiettivo del corso è quello di rinforzare in maniera globale tutti i distretti muscolari principalmente attraverso esercizi a corpo libero ed eventualmente con sovraccarichi.
Al termine di ogni lezione verrà effettuato un workout.
Ci saranno 4 tipologie di lezioni differenti:
1. LOWER BODY
finalizzata al rinforzo degli arti inferiori e dei glutei
2. UPPER BODY
finalizzata al rinforzo degli arti superiori
3. CORE STABILITY E GLUTEI
finalizzata al rinforzo degli addominali e dei glutei
4. AGILITY
finalizzata al miglioramento delle capacità di agilità e reattività
A CHI E’ RIVOLTO?
E’ rivolto a chi vuole migliorare la propria composizione corporea ed il proprio aspetto fisico attraverso esercizi mirati e con una progressione logica.
Utile per chi ha poco tempo e vuole ottenere il massimo.
La lezione sarà della durata di 50’ e sarà organizzata in modo da renderla il più efficace e produttiva possibile.